RUNNING DAY
Sabato 1 Ottobre 2022 ore 8:30/15:30 – POSTI LIMITATI
..E TU, SAI COME CORRI? SCOPRI I VANTAGGI DEL RUNNING DAY
Correre nel modo corretto è fondamentale per prevenire gli infortuni, evitare problemi posturali e migliorare le performance sportive. I professionisti di Take Care in questa giornata saranno disponibili gratuitamente a guidare atleti agonisti e amatoriali nel raggiungimento dei loro obiettivi sportivi.
Durante il Running Day, l’atleta eseguirà 4 step fondamentali per analizzare correttamente il gesto atletico della corsa:
ANALISI DELLA CORSA
Tramite le macchine Tecnobody® – tecnologia di ultima generazione, insieme al DOTT. PAOLO PEZZALI D.O. (Osteopata, Mental Coach e preparatore atletico) saranno valutati: appoggio dei piedi, ampiezza e simmetria dei movimenti delle articolazioni e allineamento del corpo durante la corsa.
VALUTAZIONE OSTEOPATICA
L’osteopata – Dott. Paolo Pezzali D.O. – eseguirà una valutazione per ricercare eventuali riduzioni di mobilità articolare e per intercettare retrazioni che potrebbero interferire sul gesto tecnico.
PREPARAZIONE MENTALE
Al termine della valutazione osteopatica, c’è un momento dedicato alla preparazione mentale, indispensabile nello sport per acquisire fiducia in sè stessi, acquisire consapevolezza del proprio corpo e saper gestire la concentrazione ed i momenti meno positivi durante lo sport.
VALUTAZIONE NUTRIZIONALE
Il nutrizionista DOTT. FEDERICO LONGONI DRAGONI, dopo aver valutato lo stile di vita e le abitudini alimentari, lo stato di salute nel complesso ed eventuali patologie, eseguirà l’analisi della composizione corporea e valuterà un percorso di educazione alimentare adatto al paziente per migliorare la performance sportiva.
