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Il primo modo per migliorare la tua vita è migliorare i tuoi pensieri
Sara è una ragazza di 42 anni che non amava guardarsi allo specchio perché, dopo la gravidanza, il suo corpo era cambiato e faticava a riconoscersi. Oggi la sua vita è cambiata!
Perché scegliere frutta di stagione è importante
La stagione fredda mette a dura prova le nostre difese immunitarie, portando con se mal di gola, raffreddore. La natura ci offre frutta e verdura ricche di nutrienti che ci aiutano a difenderci dai malanni di stagione. Frutta e verdura sono un’ottima fonte di vitamine, fibre e sali minerali, ma per beneficiarne al massimo dobbiamo scegliere prodotti di stagione.
Quando mangiare durante il giorno: consigli per stare bene e perdere peso
Mangiare bene è fondamentale per il proprio benessere, mangiare prestando attenzione all’orario dei pasti contribuisce a regolare il metabolismo per evitare sovrappeso e sviluppo del diabete.
Freddo e sport: come prevenire gli infortuni
L’inverno è ormai arrivato, le temperature scendono quotidianamente anche sotto gli 0°C e, per chi pratica attività sportiva all’aria aperta, inizia il periodo più rischioso in termini di infortuni muscolari.
Dimagrire dopo le feste? I consigli del dietista
Cene abbondanti, panettoni, pandori e dolci vari hanno fatto da padrone durante le feste? È giunto il momento di dimagrire e ritrovare la linea!! Come fare a perdere peso? Ecco i consigli del Dottor Giuliano Ubezio, Dietista del Poliambulatorio Take Care. Il primo consiglio è sempre quello di fare attività fisica poiché, oltre a bruciare i chili in eccesso, consente di rimettere in moto tutti muscoli che si sono rilassati durante le feste.
Black Friday?!? HEALTH FRIDAY!
No, non è un Black Friday... ma è una splendida settimana in cui la sanità è ancora più accessibile. È un HEALTH FRIDAY! Solo per pochi giorni, un numero molto limitato di prestazioni sanitarie e osteopatiche, sono disponibili a prezzi scontati al 50%.
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