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STOP ALL’INFIAMMAZIONE CON LA DIETA MEDITERRANEA
Infiammazione cronica e perdita di massa muscolare appaiono sempre più correlate. Un’alimentazione sana improntata sul modello mediterraneo aiuta a ridurre il rischio di infiammazione. In cosa consiste, quindi, la dieta mediterranea?
Niente è davvero difficile se lo si divide in tanti piccoli pezzettini
Marta, 38 anni, vedeva davanti a sé una montagna insormontabile: voleva e doveva perdere 15 kg. Aveva acquisito la consapevolezza, era determinata, ma allo stesso tempo non sapeva da dove iniziare!
Guida rapida per imparare a correre nel modo corretto
La corsa è una passione sempre più comune. Tutti possono praticarla ma pochi sanno eseguirla correttamente. Ecco una breve guida per imparare a correre nel modo corretto e affinare la tecnica, sia per migliorare le prestazioni che per evitare gli infortuni.
COSA MANGIARE A COLAZIONE PER DIMAGRIRE?
Il Dott. Danilo CARIOLO, Biologo nutrizionista del Poliambulatorio Take Care - In caso di dieta, saltando la colazione, riesco a perdere qualche chilo in più? È esattamente il contrario! Cosa mangiare a colazione? Quali sono in vantaggi?
Latte, molteplici possibilità: cosa scegliere?
Per anni, intere generazioni sono cresciute a “pane e latte”, oggi sono sempre più numerosi i dibattiti che vedono il latte al centro delle discussioni. Quando devo sostituire il latte? Con quali alimenti possono sostituire il latte? I “surrogati” del latte sono tutti uguali?
Come spalare la neve senza farsi venire mal di schiena
L’Italia è ricoperta di neve. I vicoli, le strade e i garage per tornare agibili hanno bisogno del nostro intervento.Ecco alcuni suggerimenti per spalare la neve in modo corretto senza provocare dolorose lesioni alla schiena.
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